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本文引用自MeMyselfblog - 【徵文活動】ME, Myself, My Sports Goal
在五年前我沒想到我會有瘦的一天，直到進了兵營，才改變了我，剛好有個弟兄是健身教練，聽他聊著剛好聊到這話題
，瘦身最好用的方法是「跳繩」...當時也是伴信半疑....一直到退伍後
82KG真的很胖，買的衣服都只能買one size，剛好回想到當兵那位弟兄說過的方法，想說試看看，反正都胖了+-.. Try Try..
從第一天50下、第二天100下....慢慢的花了三年的時間4000下..從82KG....一直到現在的55KG..說真的連我自己都很難相信，
我也有瘦的一天，花的時間雖然很長，不過一切都值得，我找回我的健康...
如果我還是沒有放棄運動，只不過沒有在「跳繩」，改成上班前騎小折去，工作晚回來陪朋友去夜走，開始少吃消夜、開始少厂飲料，已經完完全全改變我的體態，每次聚餐總是很有面子。
我相信你也行的...只不過我花了三年的時間.. so long..
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